[...] wstyd gdziekolwiek wychodzić. Dodam , że mam dobrą przemianę materii szybko trawie to co zjem. Jem Sniadanie ok 10 obiad po 15 bo tak kończę prace miedzy godziną 15 a 20 cos tam jeszcze zjem ale myślę , że to stanowczo za mało nie ukrywam , że brak mi apetytu jem mało owoców dodam , że moje spożywanie żywności jest nieregularne w zależności [...]
[...] możliwe mam kilka pytań : 1. Najlepsza opcja będzie chyba wrzuci tamox? Jaka dawka? Estro trzymane cały czas ostatnio badane w połowie widełek. 2. Czy brac jakies IA wtedy z Tamox? Leci 1g test e i 800 npp ale będę zmieniał na prop cos kolo 700-800 i master 600-800. 3. Co z progresem nigdy nie miałem styczności trochę się obawiam? Pozdrawiam
Witam mam takie pytanko czy meta w kremie to to samo co ANDRACTIM GEL ?? Czy cos podobnego. A przy okazji pytanie ktore sie powtarzalo ale były rózne odpowiedzi, chciałbym uściślic i uzyskac jednoznaczną odpowiedz. Jaki ma ów kremik wpływ na zarost? Wzmacnia go czy redukuje? I przy okazji mała dygresja Od małego lubiłem się bawić chemilakiami [...]
[...] że to tylko przyjaciel! Ten jej chłopak jest o wiele większy silniejszy od mojego kumpla a pozatym jak krążą plotki wymiata(:DD:D:D)!!! no i ja jako dobry kolega ragne poratowac kumpla i mu poradzić cos treściwego dlatego napsiałem ten temat i czekam na wasze odpowiedzi! NIE OLEWAJCIE TEGO TEMATU bo ten z*** może zrobic mu ciś złego!pozdro
WITAM WSZYSTKICH! Zacznę od tego, że trenuję kulturystykę od 3 lat i zacząłem się interesować sterydami. Duża ilość przeróżnych odżywek spowodowała uszkodzenie mojej wątroby (bilirubina 2,86, aspat - 79 odrazu mówie, że słyszałem, że nie jest to tragedia ale wolałbym mieć wszytko w normie) Na jednej ze stron odczytałem coś takiego: "Dekanianu [...]
witam! mam 15 lat 180cm\70kg i ćwiczę od ok. 3 miesięcy. trening FBW skoncze gdzieś w marcu i zastanawiam się co trenować potem? zastanawiam się nad tym treningiem: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_I-t324267.html w sumie mógłbym przejść na spilt, ale trenowałem go wcześniej i dla mnie jest to wszystko troche zagmatwane nie wiem [...]
Witam, proszę o pomoc w sprawie, na której się napewno lepiej znacie ode mnie. Otóż mam 16 lat i ostatnio byłem u endokrynologa w związku z opóźnionym dojrzewaniem, ale nie tego dotyczy mój wątek. Lekarz powiedział, że moja tkanka tłuszczowa jest nierównomirnie porozstawiana w organizmie. Tzn, że na brzuchu i klacie mam jej za dużo (przez co [...]
[...] w Słupsku. Znajduje sie na ul. Kościuszki 11 i nosi nazwe TOMICZEK. Wejscie jest od tylu kamienicy. Sprzet widac ze z wysokiej pólki. Sprzet praktyczny wiec kazdy znajdzie cos dla siebie, a przyznam szczerze ze z 2 maszyny pierwszy raz widze na oczy ale jestem pozytwnie zaskoczony. Silownia jest niewielka ale czuje sie fajny klimat i wszystko [...]
Witam, jak w temacie: mam problem ze stawami. Owe problemy objawiają się notorycznym "strzelaniem" w łokciu i kolanie. No i jeszcze kiedy uginam prawe kolano, nie mogę wykonać przysiadu w pełnym zakresie ruchu (na lewej mogę spokojnie). Dodam tylko, że jestem prawonożny. Niby w życiu mi to nie przeszkadza, ale ... np. mam problem z wejściem i [...]
Cześć mam pytanie. Mam 14 lat chciałbym zacząć trenować biegi na 800m. Mój aktualny czas to 2:22min. Czy jak zaczbe trenować w tym wieku to mogę coś jeszcze osiągnąć? Z góry dziekuję za odpowiedź.
jak widac na obrazku jestme batmanem a tak serio (tzn tamto tez bylo serio) to mam taka wadę postwy ze jedna czesc brzucha jest tak jakby wcieta w srodek za to gruga jest noramlna , wyglada to jakbym miał z 1 strony dobra postawe a z drugiej jakas dziwna talię ? do lekarza chyab nie ma co z tym isc ale poradzcie cos _we need a new vehicle_
[...] wrzuce hst myslalem o takim dawkowaniu: trenignowe 6 CEE i 5 tcm = 4,8g CEE i 5,5 g tcm nt 5 CEE i 6 tcm = 4g CEE i 6,6 g tcm pierwszy tydzien polece na samym CEE i od 2 dopiero TCM (i tu pytanie czy tak czy lepiej od poczatku??? ;-> ) jesli ma ktos inne sposoby dawkowania lub cos innego to slucham pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi
siemanko chciciałbym zaczac cwiczyc jakas sztuke walki tylko mam juz 19 wiosen za soba i nie wiem czy warto ale jak to mówia na nauke nigdy nie za pużno czy jakos tak a wiec co byscie mi zaproponowali?najlepiej tradycyjne jj albo coś w tym stylu i było by super gdyby ktoś mi podał adresy takich szkółek gdynia rumia z góry dzieki
Witam. Co myślicie o tym planie ? Jak coś do poprawki to prosze bardzo... będę wdzięczny jak ktoś poprawi ten plan. Plan oczywiście na mase. 1 Klata wyciskanie płasko 3 serie 10,8,6 wyciskanie na skosie 3 serie 10,8,6 Rozpiętki 2 x 10,8,6 Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej (kat okolo 35 stopni) 8-10-10-8 Biceps: uginanie ramion [...]
[...] ale w CM stoi cały czas. Nie wiem jak to działa i nie wiem w ktorych miejscach ona sie poprawia, ze obwod wciaz jest taki sam(mimo tego ze wizualnie widac progres) ktos, cos? aktualnie robię PON, PIĄTEK 4x8 plaska 4x8 skos hantle 4x8 rozpiętki GŁÓWNIE CHODZI MI O TO, ZE KLATKA WYGLADA DUZO LEPIEJ Z TRENINGU NA TRENING ALE W OBWODZIE NIC NIE [...]
Witam. Mam pytanie, tylko nie piszcie żebym szukał w wyszukiwarce bo szukałem i konkretnej odp. nie znalazłem. Chciałbym zarzucić jakiś koksik, mam za sobą jeden cykl deki z metą i chciałbym zrobić poprawkę :) Mam dostęp do dwóch koksów, czyli Wina i Deki, metki nie chcę już brać (może coś w zamian). Proszę o rozpisanie cyklu, ile i co z czym. [...]
[...] brac 1-6 ale w piatym tygodniu waga poszła 3 kilo... z dnia na dzien nie wchodzilem w spodnie i poprzestałem na 5 tygodniach. Odblok.... hmmm duzo cynku magnezu i snu nie czuje żeby było cos nie tak ginuś sie nie pojawił, włosy nie wypadły, nic nie boli , tradzik 2 tyg po, troche na twarzy ale przeszło.No to jak to widzita chłopy
[...] mi tak w krew, ze chodze do dzisiaj. Waga trzymam prawie bez znian waha sie do 4 kg zalezy od okresu, ale po tych 4 latach i w sumie intensywnych treningach chcialbym cos wiecej czyli zalapac troche masy miesniowej. czytam ostatnio troche na "sfd" o dietach i suplementacji, ale obowiam sie troche, ze jak zaczne wiecej jesc przy [...]
[...] taki plan treningowy Cwicze juz tak 4tyg planuje do 6 czy moze mi ktos zmienic plan treningu bo z tego co sie orientuje cwiczy sie fazowo i trzeba zmieniac cwiczenia... jak cos mam sprzet do cwiczen wymienionych nizej... I DZIEŃ - KLATKA Poniedzialek 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 [...]
